A E I O U ÃO!

Faz tempo que não posto aqui! Eu sei! O tempo ta meio corrido, ainda tenho muitas novidades , mas nem a todo momento tenho como postar aqui!
Bom, essa semana o que me chamou a atenção foi em questão da Lingua Portuguesa! E tirei algumas conclusões enquanto ensinava...

O problema do brasileiro esta refletido na lingua portuguesa!
Quando vc começa a ensinar português vc sempre fala: A regrinha é simples! A E I O U ÃO! BA BE BI BO BU BÃO! CA CE CI CO CU CÃO! Opa! Perai, no C nós temos uma pequena exceção! Se le KA SE SI KO KU KÃO! Mas é simples! Entao tem o DA DE DI DO DU DÃO, FA FE FI FO FU FÃO, GA GE GI GO GU GÃO.. Opa! Mais uma exceção! Aqui você lê, GA JE JI GO GU GÃO!
Ai a pessoa pergunta: Mas professora, porque não escreve com J se tem o mesmo som? Da mesma forma com o S, o Z.. Ou então as palavras que começam com H mas o H não tem som de R como no inglês Hospital ("Rospital")
Ai vc pensa pensa pensa... pensa.. pensa... e fala "Oh vamos combinar assim, nao fui eu que criei o português, só sei que eh assim, então não vamos entrar em detalhes, só decora! hahahahha" E se for ve, eh assim que o brasileiro aprende!

Enfim, tudo tem regra, mas no Brasil toda regra tem uma exceção! Porque? Eu não sei.. só sei que é assim!

INSPIRATION: ADAPT, STEPHANE, DOM , ANNTY MARAIS (Abaixo tem em português!)

Last night,on 12/12/12 I went in Parkour training, after giving 6 classes and 1 training for performance. First thing I did was warmp up it in the ADAPT method, like I learned. I did some exercises in Monkey Run, and QM, QM backword, I remembered that I don't like to keep repeating many times (my fault) and then created a route with these 3 exercises for me to not only keep repeating the exercise, but the whole route. Then I started walking on the roots of a tree with tip toes and made 40 controlled precision. had a root a little further back, but I was not quite getting it. So I dropped a little. After that I went to train with the staff, they were training type dash, but had a U-shaped handrail then put his hand on the parallel bars to pick up and drive flew over the bar without touching another. Therein began separating the girls and boys, they always side helping, but going faster and stronges for girls always get a helping and giving strength to the other.
When we was starting the cooling down, I told that I wanna do a precision but I was scare, so if soeone wanna try with me. One guy told for us do 25, so the challenge was do 25 precisions (Go from point A to B, and come back from A to A, so had 1 point) and 5 bonus further. We started, if the precision dont was perfect we try again again and again until be perfect, if someone do wrong the others say "PPEEEEEIIIIIIIIIIMMMM" for show that was wrong. First I try, after me, Yukino and after was Nathalie, so we can count 1, If someone delay we had wait. Start Together Finish Together. We were talking about it, dedicating the precisions to someone who wanted it and was beginning to give us strength. It was when I saw one of our friends making precision landing with feet wide apart and told her for close, she said she cannot, when she try already separated.  So I commented about a workout I did with feet tied. And I said "You know what? Why only speak about 'one day ...' , Let's do it!!! And they thinking that this is crazy, but like and started try. Was the thing would become much more difficult, but the idea was on the air, so they all had to try after a few we were just proud to see another jumping, that was when I saw a friend smoking, I don't really enjoy it, but each with their problems, and pitched the idea 'This one goes to ::: stop smoking!' and played strong and hit another precision, as far as I was not getting it, but got it in this time, then I came back! gave a point to tell the other girls enjoyed the idea, then he came and started training with us but not for long time and then we come back in game of precision to dedicate someone to give us strength. We remind the friends we made in ADAPT course we was talking: "That goes to Stephane because he taught to make silent precision, this goes to the Dom who taught us many new exercises and much important information, this goes to Ji Ho because he was very good person with us and is very funny, this goes to Sinn Woowon because he trained very hard with us and is an example of respect! this goes to Hyemin because I want her to learn to speak English to talk with us, etc..." until we haven't for who send the next precision and fatigue and leg pain (getting his foot stuck) starting to take over and then we started dedicate for "The ice cream that I should not have taken,  the food from Pizza Hut that was optimal ...",

And it getting my attention, when I was doing already see the precision with feet together for more far, closer but to make no noise, all started as a joke became a thanks giving for the "Tree that gave us this training" "People who do not throw trash on the ground" "earth and grass that soften our fall" " People who help us always "" Family ... "and so it was. When we expected were less in number 25, we did party hahaha go everywhere! we arrange the shoes making the feet free and it was time to make the 5 bonus farther, first jump and VIIIIIIIIIIGIIIIII !!! First terrible feeling! The feet were so straights, together each other, and such precision controlled, they can now be separated! Now need to do more strength to control! Anyway, we got a lot of guts to do the 5 further and made to last for thank the workout, then did another, the three together and we train the cooling down to go home. This workout was inspired by ADAPT which was very good and important for the evolution of each of the encounter with the Dom and that Stephane taught us many things coming from personal experience with Parkour and video Annty Marais "by three Movement", first because I'm already super fan of hers and second because the video is a very good idea to train with friends!
PS: The training lasted 1 hour, accuracies were really controlled and with many attempts today and leg pain too much shauhsuahsuahsuahsa MUCH LOVE!
Thanks for reading this far =)

INSPIRAÇÃO - ADAPT, STEPHANE, DOM , ANNTY MARAIS

Ontem a noite, 12/12/12 fui no treino de Parkour, após dar 6 aulas e mais um treino para performance. Primeira coisa que fiz la foi começar a aquecer no método do ADAPT, igual aprendi la. Fiz alguns exercicios de Monkey Run, quadrupedia e quadrupedia para trás, lembrei que eu nao gosto de ficar repetindo muitas vezes (falha minha) e entao criei um percurso com esses 3 exercicios para eu ficar repetindo nao apenas o exercicio, mas todo o percurso. Depois comecei a andar nas raizes de uma arvore com meia ponta e fiz 40 precisões controladas. tinha uma raíz um pouco mais para trás, mas eu nao tava chegando perfeitamente nela. Então deixei de lado um pouco. Depois disso fui treinar com o pessoal, eles estavam treinando tipo dash, mas tinha um corrimao em forma de U entao colocava a mao nas barras paralelas para pegar impulsão e passava por cima da outra barra sem encostar. Nisso começou a separar o grupinho de meninas e de meninos, eles do lado sempre ajudando, mas indo mais rapido e as meninas sempre fortes para conseguir, uma ajudando e dando força para a outra.
Quando estava começando o cooling down falei que tava com uma precisão na cabeça e queria tentar, não era longe, mas queria tentar ela com controle, então elas toparam e pedimos para alguem falar quantas. Um dos meninos falou 25. A proposta era: 25 precisões (tinha que sair do ponto A pro B e voltar do B pro A sem encostar no chão em nenhum momento, dai contava 1) e depois 5 precisões bônus para a raíz mais longe. Começamos, a precisão não estava perfeita mas repetiamos até conseguir ficar perfeita, se alguém errasse as outras ja falavam "PPEEEEEEEEEIIIIIIIIIIMMMM" pra mostrar que tava errado de uma maneira ironica. Primeiro eu, depois a Yukino e depois a Nathalie, então contavamos 1, se alguem impacasse e tentasse varias vezes a gente tinha que esperar, nao podia passar na frente. Start Together Finish Together.  Nisso fomos conversando, dedicando as precisões para alguém que queriamos e isso foi começando a nos dar força. Foi quando vi uma das amigas fazendo precisao caindo com os pés muito separados e falei pra ela fechar, ela falou que num conseguia, quando chegava ja separava. Então comentei de um treino que passei uma vez com os pés amarrados. Foi ai que falei "Sabe de uma coisa? Pra que só falar de 'um dia...' , bora treinar assim!!! E elas, mesmo achando meio doida, toparam. A coisa ficou seria, ficou muito mais dificil, mas a ideia tava no ar, entao todas tinham que tentar, depois de algumas precisoes ja estavamos orgulhosas de ver a outra saltando, foi ai que vi um amigo fumando, eu nao curto muito isso, mas cada um com seus problemas, e lancei a ideia 'Essa aqui vai pro ::: parar de fumar!' e joguei forte e acertei a outra precisao, mais longe que eu nao estava conseguindo, fui e voltei! Deu pra contar um ponto, as outras meninas curtiram a ideia e lançaram pra ele também, depois disso ele veio e começou a treinar com a gente, mas nao por muito tempo e entao voltamos na brincadeira de dedicar a precisao para alguém para nos dar força. Lembramos dos amigos que fizemos com o ADAPT e falavamos "Essa vai pro Stephane porque ele ensinou a fazer precisão silenciosa, essa vai para o Dom que nos ensinou muitos exercicios novos e muita informação importante, essa vai para o Ji Ho porque ele foi muito gente boa com a gente e é muito engraçado, essa vai para o Sinn Woowon porque ele treinou muito com a gente e é um exemplo de respeito, esse vai para a Hyemin porque quero que ela aprenda a falar ingles para falar com a gente " até que já nao tinhamos para quem mandar e o cansaço e a dor na perna (de ficar com o pé preso) começando a tomar conta e entao passamos a mandar para "O sorvete que eu nao devia ter tomado, a comida da Pizza Hut que estava otima...", e foi ai que começou a chamar minha atenção, quando fui ver ja estava fazendo a precisao com os pés unidos para a mais longe, ou escolhia a mais perto para fazer sem barulho, tudo que começou na brincadeira passou a ser um agradecimento pela "Arvore que nos proporcionou essas precisões" "Pessoas que nao jogam lixo no chao" "terra e grama que amaciam nossa queda" "Pessoas que nos ajudam sempre" "Familia..." e assim foi. Quando menos esperavamos estavam na numero 25, foi feeeeeeeeesta pra todo lado! Desamarramos os pés e foi hora de fazer as 5 bonus mais longe, Primeiro salto VIIIIIIIIIIGIIIIII sensação hooooooorrivel! Os pés estavam tao certinhos, grudadinhos um no outro, precisao controlada e tal, agora eles podem se separar! Cair cada um num canto, precisa fazer mais força para controlar! Enfim, conseguimos com muita garra fazer as 5 mais longe e a ultima fizemos para agradecer o treino, depois fizemos mais uma, as tres juntas e fomos treinar o cooling down pra ir pra casa. Esse treino foi inspirado no ADAPT que foi muito bom e importante para a evolução de cada uma, o encontro com o Stephane e Dom que nos ensinaram muitas coisas vindas da experiencia pessoal com o Parkour e do video da Annty Marais "Movement by three", primeiro porque eu ja sou super fã dela e segundo porque o video passa uma ideia muito boa de treinar com amigas!
PS: O treino durou 1 hora, as precisões foram realmente controladas e com muitas tentativas e hoje a dor na perna ta dimais shauhsuahsuahsuahsa AMO MUITO!
Valew por ler até aqui =)